BIENVENIDA AL RETIRO: RENOVACIÓN TOTAL EN EL HIMALAYA
El Sivananda Yoga Centre le invita a una pausa de otoño inolvidable en las majestuosas faldas del Himalaya, un entorno sagrado diseñado para revitalizar su cuerpo, calmar su mente y renovar su espíritu. Durante este retiro residencial de 6 días, se sumergirá en la práctica del yoga tradicional indio, la meditación, el canto de mantras y enriquecedoras charlas filosóficas.
Esta experiencia representa un poderoso botón de reinicio para su bienestar integral. Al alejarse de las distracciones modernas, cambiará el caos cotidiano por un entorno estructurado de atención plena, disciplina, contacto con la naturaleza, vida comunitaria y felicidad interior.
Todo el programa estará bajo la guía y mentoría de Arun Pandala, uno de los maestros de yoga senior más reconocidos y respetados de la India.
¿Qué beneficios transformadores le esperan en este retiro?
- Rejuvenecimiento Físico: Desintoxique su organismo mediante una alimentación orgánica, caminatas por la naturaleza y sesiones de yoga adaptadas que alivian dolores crónicos, restaurando su vitalidad y resistencia física.
- Claridad Mental: Reduzca el ruido mental cotidiano a través del silencio consciente y la meditación. Al distanciarse de las pantallas digitales, recuperará su capacidad de enfoque yredescubrirá la profunda belleza de una vida simple.
- Despertar Espiritual y Emocional: Conecte con una paz interior duradera mediante el canto devocional y el servicio comunitario. Aprenderá que la verdadera felicidad reside en su interior yno en los bienes materiales, desbloqueando el máximo potencial de su mente.
- Una Transformación a Largo Plazo: Este viaje no es solo una pausa para recargar energías; es una oportunidad de transformación personal que reestructurará su rutina diaria y le brindará una nueva y lúcida perspectiva de vida.
Día 1 | Delhi, primer encuentro con la India viva
- A la llegada al aeropuerto internacional de Delhi, recibirán asistencia por parte de un representante de habla hispana, quien los acompañará durante el traslado al hotel.
- Tras el check-in, el resto del día queda libre para descansar del viaje, aclimatarse y comenzar a percibir, sin prisas, el pulso vibrante de la capital india, donde tradición y modernidad conviven a cada paso.
- Alojamiento en Delhi.
Día 2 | Delhi - Kathgodam (Tren) - Ramgarh (Himalaya)
- Desayuno.
- Traslado temprano por la mañana a la estación de tren de Nueva Delhi (NDLS). Abordaremos el tren 12040 New Delhi–Kathgodam Shatabdi Express, con salida programada a las 06:20 AM. Disfrutaremos de un cómodo trayecto de aproximadamente 5 horas y 35 minutos hacia las faldas de los Himalayas, llegando a la estación de Kathgodam (KGM) a las 11:55 AM. A la llegada, recepción y traslado por carretera hacia Ramgarh para ingresar a las instalaciones del Ashram. Por la tarde, tendremos una charla introductoria y de orientación con el renombrado maestro de Yoga, Arun Pandala, uno de los profesores senior más respetados del Sivananda Yoga en la India. Cena y descanso.
- Alojamiento: Madhuban Sri Aurobindo Himalayan Ashram (Ramgarh).
- Régimen: Pensión Completa (Desayuno para llevar/a bordo, Almuerzo/Brunch y Cena - Menú Vegetariano).
Día 3 al 6 | Retiro de yoga y mindfulness en Ramgarh durante 4 días
4 días dedicados íntegramente a la desconexión digital, el rejuvenecimiento físico, la claridad mental y el despertar emocional. El retiro sigue una rutina estructurada y disciplinada orientada al bienestar integral.
Agenda diaria típica durante el retiro:
• 05:30 h: Despertar.
• 06:00 h: Meditación, cantos de mantras y conferencia teórica o caminata en silencio por
la naturaleza.
• 07:30 h: Hora del té.
• 08:00 h: Sesión práctica de Yoga tradicional.
• 10:00 h: Brunch / Almuerzo saludable.
• 10:45 h: Servicio comunitario (Seva).
• 11:30 h: Conferencia sobre filosofía del yoga y estilo de vida.
• 13:00 h: Hora del té.
• 14:00 h: Yoga Nidra (Sueño yóguico / Relajación profunda).
• 16:00 h: Sesión práctica de Yoga y movimientos conscientes.
• 18:00 h: Cena vegetariana.
• 19:30 h: Meditación nocturna, cantos o programa cultural especial.
• 20:30 h: Apagado de luces y descanso.
• Alojamiento: Madhuban Sri Aurobindo Himalayan Ashram (Ramgarh).
• Régimen: Pensión Completa (Menú Vegetariano).
Día 7 | Ramgarh (Himalaya) - Kathgodam (Tren) - Delhi
- Última práctica matutina o meditación de cierre en el Ashram seguida del desayuno. A la hora indicada, traslado por carretera hacia la estación de Kathgodam (KGM) para abordar el tren 12039 Kathgodam–New Delhi Shatabdi Express, el cual sale a las 15:10 h. Disfrutaremos del trayecto de regreso de aproximadamente 5 horas y 40 minutos, llegando a la estación de Nueva Delhi (NDLS) entre las 20:50 y 20:55 h. Recepción a la llegada y traslado directo al hotel para el registro.
- Alojamiento: Hotel Lemon Tree Aerocity.
- Régimen: Alojamiento y desayuno (Bed & Breakfast).
Día 8 | Delhi, regreso
- Desayuno en el hotel. A la hora establecida según el itinerario de sus vuelos, traslado hacia el Aeropuerto Internacional de Delhi para abordar el vuelo de regreso a su país de origen. Fin de nuestros servicios.
